午睡睡眠正常，但是晚上十二點(diǎn)熄燈最少到一點(diǎn)才能睡著

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間熬夜，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你所說(shuō)的這種情況來(lái)看，一般多考慮神經(jīng)衰弱可能由于過(guò)度勞累熬夜情緒不寧體質(zhì)虛弱等因素所誘發(fā)，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)多見(jiàn)于不寐的范疇，常見(jiàn)于體陰虛內(nèi)熱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常用的藥物有六味地黃丸養(yǎng)血安神片等。建議你在醫(yī)生的面診下選擇合理性的診療方案。
      

      病情分析：
      你好，那你到底是發(fā)燒了還是沒(méi)有發(fā)燒呢？你家里有沒(méi)有體溫表你可以測(cè)量一下你的真正的體溫??！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你如果是沒(méi)有體溫升高的話那建議你可以換一頭睡或者是頭下枕一個(gè)涼席樣的枕頭好嗎？或者是枕頭邊放一個(gè)小電扇也不錯(cuò)啊，謝謝
      
      以上是對(duì)“午睡睡眠正常，但是晚上十二點(diǎn)熄燈最少到一點(diǎn)才能睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！