想咨詢減肥，從小減肥到現(xiàn)在30歲了

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想減肥，一定要采用科學(xué)安全的方法，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)每天可以通過(guò)慢跑跳繩和騎自行車的方式。同時(shí)要注意身體健康。減肥不是急于求成的事情，重要的是運(yùn)動(dòng)，要長(zhǎng)久堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，不建議通過(guò)服用藥物進(jìn)行減肥，因?yàn)楦弊饔帽容^大
      指導(dǎo)意見：
      通過(guò)減少飲食和加強(qiáng)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的，一定要持之以恒，一定會(huì)達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，從小減肥到現(xiàn)在30歲了，覺得身體根本不會(huì)自己代謝，這是缺乏運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉的，控制飲食，不能暴飲暴食的，需要定時(shí)定量的。
      
      以上是對(duì)“想咨詢減肥，從小減肥到現(xiàn)在30歲了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：減肥需要飲食控制和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，同時(shí)注意少吃甜食才可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你注意早飯牛奶雞蛋面包，中午米飯少許，多吃蔬菜瘦肉，那些都含糖少的，晚飯湯類食物為主，配合黃瓜西紅柿就會(huì)有效減肥的。