減肥到了平臺(tái)期了

保密 | 0個(gè)月 2022-01-29 21:59:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我運(yùn)動(dòng)減肥2年了,大概減了30多斤,但是因?yàn)槲乙郧昂芘?減了這么多還是很胖.現(xiàn)在怎么減也減不下了,我增加了運(yùn)動(dòng)量而且吃的都是低熱量低脂肪的食物可還是不行,我要怎么辦??是不是要配一點(diǎn)東西來輔助?比如說什么可可粉啊,魔芋粉啊,玄米茶啊,荷葉粉啊之類的.還有,就是我有痛經(jīng),在經(jīng)期要怎么減肥啊?

第一次補(bǔ)充提問

1.體重一直居高不下是不是肌肉在增加啊?2.網(wǎng)上所說的可可粉魔芋粉玄米茶荷葉粉減肥有沒有科學(xué)依據(jù)啊?

發(fā)表于2008-8-28 1:52:44

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2022-01-29 22:02:41 我要投訴

不要也有減肥產(chǎn)品，一定要重新調(diào)整飲食，在飲食上做一下調(diào)整，減少卡路里的攝入，同時(shí)要保證自身的營養(yǎng)需求，尤其在月經(jīng)期，盡量減少運(yùn)動(dòng)，以免對身體造成傷害

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