晚上莫名其妙的心煩睡不著覺胳膊腿沒地方放好像是有火

      病情分析：
      失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法，睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是，失眠怎么調(diào)整對不對？
      指導(dǎo)意見：
      人在睡不著覺的時候的確很難受，手腳沒地方放，可以睡前喝一杯溫牛奶。每晚11點鐘以前必須睡覺，睡前不看手機。
      

      病情分析：
      你好有時候月經(jīng)快來月經(jīng)的時候，還有排卵的時候，可能由于體內(nèi)激素變化，可以出現(xiàn)這種情況的啊。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，可以按摩下腿部，小腿那塊，然后聽一聽舒緩的音樂，一般都可以緩解的啊。
      
      以上是對“晚上莫名其妙的心煩睡不著覺胳膊腿沒地方放好像是有火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！