有什么好的縮陰辦法？

      病情分析：
      隨著年齡的增長出現(xiàn)松弛問題很正常，只要及時解決就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過一些方法進行鍛煉，促進陰道緊實，但是對于嚴重的陰道松弛問題也可以選擇縮陰的產(chǎn)品，比如千黛斯。下面給你推薦幾個簡單的縮陰運動方法。
      1、收縮運動：仰臥，放松身體，時常做收縮陰道運動，收縮時持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。
      2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉張力。
      通過以上方法的鍛煉，可改善產(chǎn)后陰道松弛狀況，使陰道緊實，簡單實用，只要保持耐心堅持做就可以了。
      

      病情分析：
      陰道松弛是和頻繁的性生活，或是婦科手術(shù)等是有很大的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      是沒有什么好的辦法的，所謂的縮陰產(chǎn)品都是沒有效果的，除非考慮手術(shù)治療的