健康咨詢描述: 我的腿肥,甚至有一點(diǎn)肌肉的出現(xiàn),我想減,我該怎么減?
減肥的方法很多,首先要根據(jù)自己的體質(zhì)來確定,比如游泳,騎自行車、慢跑等,平時(shí)一定要注意飲食,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激油膩的食物,如出現(xiàn)了特殊情況,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
病情分析:
你好根據(jù)你說的情況,想減肥的話,可以通過節(jié)食,體育鍛煉都可以的。
指導(dǎo)意見:
建議可以每天指定好飲食的食物,按照能量計(jì)算,再一個(gè)就是慢跑,瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
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