通常小腿右側(cè)痛常見病因有運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、血管疾病、神經(jīng)受壓等。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)、過度用力等可導(dǎo)致小腿右側(cè)肌肉、肌腱拉傷。如跑步時(shí)突然變向，可能使肌肉纖維撕裂。應(yīng)立即休息，避免受傷部位再次受力，可在傷后24-48小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，使小腿肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)勞損。像長(zhǎng)時(shí)間站崗的士兵易出現(xiàn)。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，可進(jìn)行按摩放松肌肉。
3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，可壓迫神經(jīng)根，引起小腿放射性疼痛。常見于久坐、重體力勞動(dòng)者。需改善不良姿勢(shì)，進(jìn)行腰部康復(fù)鍛煉，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
4.血管疾病：如下肢靜脈曲張、動(dòng)脈栓塞等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿疼痛。多見于老年人。應(yīng)避免久站久坐，穿醫(yī)用彈力襪，必要時(shí)手術(shù)治療。
5.神經(jīng)受壓：如腓總神經(jīng)受壓，可引起小腿外側(cè)疼痛。可能因局部腫物、外傷等導(dǎo)致。需解除壓迫因素，給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
建議避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
