我想減肥，想很有特效那種

      如果近期有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議晚餐不要吃主食，多吃新鮮的蔬菜水果，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，減肥是一個(gè)永恒的話題，在這里我建議你運(yùn)動(dòng)減肥！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)闇p肥有很多方法，看你選擇哪一種方法，有減肥藥，減肥茶，運(yùn)動(dòng)，節(jié)食等等，但是我建議運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥是最健康最科學(xué)最有效的方法！
      

      病情分析：
      如果是用藥物減肥，那么有很多的人都會(huì)反彈，而且用藥后，心臟不大好。如果是拔罐的話，反彈是必須的，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，最好是2周一斤，這樣身體最能承受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是用藥物減肥，那么有很多的人都會(huì)反彈，而且用藥后，心臟不大好。如果是拔罐的話，反彈是必須的，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，最好是2周一斤，這樣身體最能承受。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，想很有特效那種”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！