最近發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)胖了

      病情分析：
      你好，最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，循序漸進(jìn)，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，早上吃好，中午吃飽（養(yǎng)生講究七分飽），晚上吃少，適當(dāng)減少主食如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，加上適當(dāng)鍛煉，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      最近自己感覺有點(diǎn)胖，是不是食用一些過多的食物或者是鍛煉減少。
      指導(dǎo)意見：
      是想讓減肥的話，建議還是多吃些高蛋白的食物，多吃一些蔬菜。鍛煉一定要堅(jiān)持，飯后不要馬上躺下。
      

      病情分析：
      患者，男，18歲，近來發(fā)現(xiàn)自己胖了，腹部出現(xiàn)了脂肪堆積。考慮肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好！感覺胖了可以通過運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。尤其是仰臥起坐可以有效減腹。也可以通過飲食控制脂肪攝入。
      
      以上是對(duì)“最近發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      近期發(fā)現(xiàn)變胖僅僅是一點(diǎn)變化，可能飲食有些多或者缺少運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      立馬調(diào)整飲食，每天控制飲食的量，飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)半個(gè)到一小時(shí)，每天堅(jiān)持就會(huì)改變