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己最近忽然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了

女 | 16歲 2017-06-26 16:51:34 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： 己最近忽然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了，這還行，現(xiàn)在人都愛瘦的妹子，我就決定開始減肥，自己節(jié)食是不可能的，除非我死，我就是個(gè)吃貨，就決定去跑步，但是又覺得跑步不一定可以減肥呀，到底跑不跑呀。

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:17:57 我要投訴

      可以吃飯，減肥，不能節(jié)食，節(jié)食對(duì)身體是有一定傷害的，你可以吃雞蛋，青菜水煮青菜是可以食用的，還可以吃雞肉或者是牛肉來增加你身體所需要的蛋白質(zhì)，然后配合簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以了

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