睡眠少，四年多了睡眠不好

      出現(xiàn)睡眠不足的情況發(fā)生，一般考慮和精神緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診，明確診斷后再進(jìn)行選擇系統(tǒng)的進(jìn)行治療，一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥。
      

      病情分析：
      你好.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療.
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時間.不要在生活工作上給自己太大壓力.積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的.
      

      病情分析：
      患者，女，31歲，生孩子后就出現(xiàn)睡眠差，夢多，焦慮，精神狀態(tài)差?？紤]抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      你好！通過你的表述考慮你有抑郁癥，建議多運(yùn)動，調(diào)整好睡眠，同時可以多看喜劇片勵志片改善精神狀態(tài)。效果不佳時可以去精神科就醫(yī)。
      
      以上是對“睡眠少，四年多了睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！