幾年前就不好睡覺，但是現(xiàn)在只要一睡著就是夢

      對于你這種情況，首先應(yīng)該放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，如果平時焦慮緊張，壓力大都會出現(xiàn)睡眠欠佳的情況，多參加體育鍛煉，白天勞累一些，睡眠質(zhì)量自然會好一些，另外可以口服甜夢口服液對癥治療，改善睡眠
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差，很難入睡，睡著就會做夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有可能是平時工作生活比較辛苦，或者想的事情比較多，腦子得不到好的休息
      指導(dǎo)意見：
      推薦你養(yǎng)成每天按時睡眠，睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于改善，適量運(yùn)動，希望可以幫到你
      
      以上是對“幾年前就不好睡覺，但是現(xiàn)在只要一睡著就是夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！