睡覺多夢怎么辦？只要一睡著就開始做夢

男 | 32歲 2018-11-09 16:24:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：您好，睡覺多夢怎么辦？只要一睡著就開始做夢，做各種各樣的夢，大部分是讓人感覺焦慮的夢，有時候一做就是一整夜，第二天感覺很困很困，有什么方便易服用的中藥可以調(diào)理一下嗎？

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2018-11-09 16:38:37 我要投訴

你好，一般情況下睡覺多夢是氣血虛的表現(xiàn)?？梢栽囈幌掳采裱a(bǔ)腦液?；蛘呤侵焐鞍采裢鑱碚{(diào)節(jié)。平時多吃一些大棗，阿膠，枸杞子一類的食物。也可以在睡覺前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水。多參加戶外活動。曬太陽。

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2018-11-09 16:28:33 我要投訴

你好，根據(jù)你的表述。做夢是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。往往與工作和生活壓力，生活事件，和身體狀況等等因素有關(guān)。建議您學(xué)會放松自己，適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的情緒。平時一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，讓身體充滿活力。必要時可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。