身高165，體重110,想減肥減不下來

      目前如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，建議每天晚餐盡量不要吃主食，多吃一些蔬菜，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程建議堅持住。
      

      如果你要想減肥的話，得采取有氧運動，平時要做一些適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?，而且您不要做劇烈運動，做些有氧運動能夠達到減肥的效果，而且對您的身體又起到健康的情況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，飯量大是很難減輕體重的，還是需要定量進食，不要吃太多。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量運動，少吃油膩食物，特別是晚上，要減少碳水化合物的攝取。
      
      以上是對“身高165，體重110,想減肥減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，一般肥胖多和遺傳體質(zhì)，飲食過度結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議注意控制食量，晚飯適當(dāng)少吃一些，多吃蔬果，少吃肥膩食物，多運動可有助于減肥
      

      病情分析：
      患者，女，21歲，想減肥減不下來，想知道晚上吃包子會不會瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，首先你這個體重不算胖，如果要減肥，晚上盡量吃點水果就可以了。