我身高165，現(xiàn)在體重110斤

      病情分析：
      減肥的話，運(yùn)動(dòng)與飲食上結(jié)合起來比較安全健康有效，平時(shí)飲食上均衡有規(guī)律，每餐七八分飽即可，適量多喝水
      指導(dǎo)意見：
      盡量不要熬夜，高熱量的盡量不要多吃，多吃點(diǎn)水果蔬菜等低熱量的食物，再就是堅(jiān)持下去適量的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，高抬腿，局部按摩等，每次最好半小時(shí)以上，堅(jiān)持效果最佳
      

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個(gè)原則就是運(yùn)動(dòng)消耗的要比你平時(shí)攝入的多
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少吃零食不要吃油膩的食物尤其不要喝可樂，增加鍛煉保證睡眠，可以配合中醫(yī)針灸埋線治療
      

      病情分析：
      你好，你目前的身高體重還可以，不用特意減肥。飲食上要注意。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以適當(dāng)做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行減肥，也可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“我身高165，現(xiàn)在體重110斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，最健康的方法就是通過合理飲食控制和運(yùn)動(dòng)。節(jié)食減肥很不健康，最后還會(huì)反彈。所以想要快速瘦下來，就運(yùn)動(dòng)吧
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4-5天40分鐘以上運(yùn)動(dòng)（跑步，跳繩等）2，少吃燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，甜食糕點(diǎn)等
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，你的標(biāo)準(zhǔn)體重正好是110斤，不用減肥啦，
      指導(dǎo)意見：
      你為什么要減到90呀，聽聽你的理由，太瘦啦，兩個(gè)胸沒有了？你覺得好嗎？
      

      病情分析：
      你好，減肥是不能懶的。但是你的目標(biāo)本身也有問題。165cm不要追求過低的體重的
      指導(dǎo)意見：
      注意多關(guān)注自己的體型變化。多關(guān)注體脂率這個(gè)概念。健康才好。不要追求太瘦的身材。注意也不能節(jié)食。要減肥請(qǐng)做好健康的鍛煉和飲食管理為好。注意鍛煉以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主為好。注意飲食方面總的熱量要適當(dāng)和飲食結(jié)構(gòu)要合理。不要求快。注意堅(jiān)持。