晚上長(zhǎng)期睡不著覺(jué)，胡思亂想一到晚上就睡不著覺(jué)心慌恐

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼，記憶力下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      您好，晚上長(zhǎng)期睡不著覺(jué)，這種情況可以口服谷維素片維生素B1片、補(bǔ)心丹調(diào)理下就好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      布置好睡眠環(huán)境，舒適，安靜，睡前3小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
      

      病情分析：
      您這種情況可能是心理壓力過(guò)大，或者是思慮過(guò)度，神經(jīng)衰弱等因素引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的維生素類藥物，配合補(bǔ)氣養(yǎng)血的中醫(yī)中藥調(diào)理。如人參歸脾丸，b族維生素。嚴(yán)重失眠，可以用鎮(zhèn)靜劑治療。
      
      以上是對(duì)“晚上長(zhǎng)期睡不著覺(jué)，胡思亂想一到晚上就睡不著覺(jué)心慌恐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你長(zhǎng)期晚上睡不著覺(jué)，也許有一定的焦慮與恐懼情緒，建議去你學(xué)校的學(xué)生心理健康中心，找一位心理咨詢師，幫你做情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，能夠非常好的提高睡眠質(zhì)量。
      

      建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開(kāi)朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，?tīng)舒緩音樂(lè)，必要時(shí)口服維生素b1和甲鈷胺，百樂(lè)眠治療
      

      這是失眠癥的問(wèn)題。青春期的人思想變化較大，愛(ài)胡思亂想是正常的，但是如果整天胡思亂想就不正常了。所以建議你尋求心理咨詢，找到問(wèn)題的根源。也可以采用“漸進(jìn)式放松”的方法，改善失眠問(wèn)題
      

      你好，是不是由于壓力過(guò)大或者是情緒問(wèn)題引起的癥狀，考慮存在一定的睡眠恐懼，建議心情放松，不要有太大的精神壓力，白天可以適度的運(yùn)動(dòng)，在睡覺(jué)前做一下放松訓(xùn)練，有一個(gè)從頭到腳的放松，想象自己在舒適的環(huán)境當(dāng)中休息，睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳，酸棗仁也有助于睡眠改善，千萬(wàn)不要強(qiáng)化自己的失眠問(wèn)題，堅(jiān)持一段時(shí)間，觀察一下！
      
      以上是對(duì)“晚上長(zhǎng)期睡不著覺(jué)，胡思亂想一到晚上就睡不著覺(jué)心慌恐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！