健康咨詢描述: 結(jié)實型的肥胖,不知道咋樣才能瘦下來?運動能減肥嗎?
病情分析:
您好。運動是可以減肥的,同時還要注意合理飲食,少吃點辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,不要節(jié)食
指導(dǎo)意見:
您好。運動是可以減肥的,同時還要注意合理飲食,少吃點辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,不要節(jié)食
病情分析:
你好,減肥的金標(biāo)準(zhǔn)就是,管住嘴,邁開腿。無論是哪種類型的肥胖,做到以上兩點,體重都會降下來。
指導(dǎo)意見:
建議你早餐、午餐正常飲食,晚餐少吃或不吃,飯后至少運動三十到四十分鐘。
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