肌肉（結(jié)實型肥胖相關(guān)

      病情分析：
      根據(jù)你的身高和體重來看，還是有點偏胖的，那從你檢測來看，肌肉的指數(shù)更高，屬于那種結(jié)實型的偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，從你年齡來看，也還是正當(dāng)年的青春期偏胖，平時注意運動和飲食生活規(guī)律，可以不做特殊的去減肥，尤其在飲食上要飲食多樣化，也就是不偏食，盡量低脂和低糖的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高163cm，體重74公斤情況的敘述，你目前的情況是偏胖，建議你采取綜合措施進(jìn)行減肥，從而把體重控制在正常范圍之內(nèi)
      指導(dǎo)意見：
      你加強鍛煉身體，每天行走一萬步以上，并且把主食的量減少1/6，改變一下進(jìn)食順序，喝水吃菜吃肉再吃飯，晚上七點以后不要再進(jìn)食任何食物
      
      以上是對“肌肉（結(jié)實型肥胖相關(guān)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，和看了你的圖片后，你身高163cm，體重149.7斤。使用小米體脂稱稱體重，得出你是結(jié)實型肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，一般人胖都屬于結(jié)實型肥胖，除非有水腫的人，比如使用激素導(dǎo)致的肥胖不屬于結(jié)實型的肥胖，你可以通過控制飲食和運動來減肥，
      

      病情分析：
      你好，結(jié)實型肥胖表現(xiàn)為肌肉比較發(fā)達(dá)，身體肥胖而健壯，體內(nèi)沒有多余的水分。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥，要合理飲食，早餐要少吃，一杯牛杯一個雞蛋，午餐前先喝水，飲食以清淡為主，多吃青菜少吃肉，晚餐不吃主食，以青菜和水果為主。
      

      病情分析：
      你好，你的那種測量方法我不知道準(zhǔn)確不準(zhǔn)確，你可以用你的體重除以身高的平方，就可以得出你的體質(zhì)指數(shù)。就可以算是你是否是健康的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，因為你正處于青春發(fā)育期千萬不敢以飲食來減肥也就是多吃新鮮的水果蔬菜，多吃有營養(yǎng)的食物，關(guān)鍵是通過跑步游泳來減肥，這樣可以保證身體健康。