我從10歲開始就一直晚上睡不好

      病情分析：
      你說的情況還是需要針對(duì)性的自我心理調(diào)整才可以的，主要是保證好充足的夜間睡眠才可以的，
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你說的問題可以選擇適當(dāng)?shù)姆弥兴幷{(diào)整觀察看看較好的，主要是服用安神定志的藥物較好的，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力才可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，身體對(duì)外界敏感，沒法讓腦子靜下來，精神狀態(tài)不好
      指導(dǎo)意見：
      考慮是對(duì)自我要求比較高，做事追求完美，所以想的事情多，須知人無完人，你所想所做的就是此時(shí)此地的最好表現(xiàn)，凡事盡力而為，不苛求自己，
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)是神經(jīng)衰弱引起的，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服腦心舒口服液，服用兩盒左右。平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，放松心情。不要過度勞累學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，這樣學(xué)習(xí)的質(zhì)量才能提上去
      
      以上是對(duì)“我從10歲開始就一直晚上睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,男,15歲,你的問題是從10歲開始就一直晚上睡不好，甚至沒法讓腦子靜下來，而且往床上一躺，身體對(duì)外界十分敏感，現(xiàn)在眼看著就要中考了，白天的精神狀態(tài)一直不好
      指導(dǎo)意見：
      你好,睡眠不好一般和個(gè)人的情緒方面,心理因素方面都會(huì)有關(guān)系,建議你調(diào)整好自己的情緒和心理
      

      病情分析：
      15歲男孩，面臨中考，存在焦慮情緒，大腦無法安靜下來，影響睡眠，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)
      指導(dǎo)意見：
      需要調(diào)整對(duì)考試的期待，不要有過高的目標(biāo)，做好考試結(jié)果的各種心理準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)焦慮狀態(tài)下轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的方法，睡覺之前盡量放空大腦，不要想與考試有關(guān)的事情，臥室內(nèi)避免各種聲音、光線的干擾。