我是一個(gè)高二學(xué)生，我從這一學(xué)期開始出現(xiàn)緊張

健康咨詢描述： 你好，我是一個(gè)高二學(xué)生，我從這一學(xué)期開始出現(xiàn)緊張，焦慮的癥狀，起因是我分班以后先認(rèn)識(shí)了一個(gè)同學(xué)跟我玩的好，后來(lái)又認(rèn)識(shí)了我前桌也跟我還不錯(cuò)，所以我上學(xué)期過(guò)得還算可以。但是這學(xué)期開始她們兩個(gè)開始玩得好并且有段時(shí)間沒來(lái)找過(guò)我，因?yàn)槲医煌芰Σ缓?，可能我前桌覺得我沒什么意思，逐漸跟我疏遠(yuǎn)了，我有兩個(gè)月時(shí)間都擔(dān)憂，緊張，看到她們一起出入教室或者分享吃的就心里咯噔一下，那段時(shí)間過(guò)得非常痛苦，我知道是我自身的問(wèn)題，心胸狹窄，容不得別人之間有親密的舉動(dòng)，只能和我玩，包括現(xiàn)在都學(xué)期末了還是有點(diǎn)感覺不好，于是我就不想和別人相處了，怕我有這個(gè)負(fù)擔(dān)，弄得別人都說(shuō)我不合群，孤僻，內(nèi)向，不愛說(shuō)話，我不想聽到別人這樣說(shuō)我，心里就更難受了。 而且我高一的時(shí)候有個(gè)同學(xué)和我中考考了一樣的分，我們還曾經(jīng)是朋友，后來(lái)因?yàn)橐恍┦虏辉偈桥笥蚜恕，F(xiàn)在在高二她學(xué)的越來(lái)越好，人際交往能力又本來(lái)就比我強(qiáng)，我一直有一種又嫉妒又想和她和好的感覺，我覺得我還是心胸狹窄，容不下別人，才導(dǎo)致別人都不愿和我交往。我現(xiàn)在在班里老是盯著她，生怕她作出什么受老師表?yè)P(yáng)的舉動(dòng)，我現(xiàn)在覺得和她沒有什么交往的必要了，只想把她當(dāng)作普通同學(xué)那樣看待，我也很清楚我和她的興趣以及目標(biāo)都不一樣，可是我總是觀察她，并用她的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，把我弄得很難受。應(yīng)該就這兩件事嚴(yán)重影響了我的心情，學(xué)習(xí)和生活。我去了醫(yī)院開了鹽酸舍曲林片，醫(yī)生的意思好像是要一直吃，可是我不想只靠藥物保持心情的愉快，我希望用藥治好后可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)把心情保持住不知能不能行？請(qǐng)您盡快給我一個(gè)全面的心理疏導(dǎo)的答復(fù)，馬上要高考了，我現(xiàn)在狀態(tài)很差，我該怎么辦呢？