我是初二的學(xué)生，初一下學(xué)期開(kāi)始
健康咨詢描述： 我是初二的學(xué)生，初一下學(xué)期開(kāi)始，我晚上22:30睡覺(jué)早上05:30起床，到上課時(shí)迷迷糊糊，課上被老師點(diǎn)名，說(shuō)別睡了怎么樣。。。
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病情分析：
你好，這種情況主要還是學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度勞累，睡眠不足引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，合理安排好學(xué)習(xí)生活，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，白天吃點(diǎn)茶水，水果等提神。
但不是特管用
建議盡量保證足夠的睡眠時(shí)間，減少熬夜，在效率高的時(shí)間完成學(xué)習(xí)，逐步去做起來(lái)。
我有個(gè)別時(shí)候21:00睡，但起床依然這樣
恩，盡量養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣吧
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根據(jù)你上面提供的信息，看，你的睡眠時(shí)間太少了，所以說(shuō)，上課就容易打瞌睡。我覺(jué)得你早上起的太早了。如果你推遲一個(gè)小時(shí)起床，可能要好一些。
我坐班車(chē)，請(qǐng)問(wèn)怎么辦
那太辛苦了，那你晚上早點(diǎn)睡。不然睡眠不能保證學(xué)習(xí)也不能保證。
還有作業(yè)，作業(yè)寫(xiě)不完要被訓(xùn)得
可憐的孩子，那怎么辦呢？你就在課間偷偷睡一會(huì)，
最近就是，大課間不上操就在睡覺(jué)！昨天我課間十分鐘睡著了，老師，同學(xué)叫了半天沒(méi)反應(yīng)！今天上課也是
就這樣好，抽個(gè)時(shí)間就睡一會(huì)兒，身體就能達(dá)到休息啦。
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