有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡眠時間短,晚上一般十一點半左右睡覺

睡眠時間短,晚上一般十一點半左右睡覺

女 | 25歲 2017-06-16 10:30:14 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 睡眠時間短,晚上一般十一點半左右睡覺,沾枕頭一會兒就進入睡眠,早上五六點就醒了,從來都不睡懶覺。中午也不睡午覺。除非工作很累或者晚上做夢了沒有睡好,一般白天都處于跟打了雞血似的,可以一心多用。老媽說可能是用腦過度,讓我喝點安神補腦液。但是我從小到大都是覺少,也不睡午覺。是在是困得不行了,別人都是午飯后睡覺,睡到兩三點,我是三點左右才開始犯困,然后睡到四點左右。不過很少睡。

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鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網(wǎng)友:46303稱贊:951
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2017-06-16 11:32:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你提供幫助。據(jù)你的描述,你的身體是很健康的。不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見:
      你好,人每天六到八小時的睡眠時間最好。當(dāng)然年輕人精力充沛,睡眠少也很正常。
      

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:9966稱贊:5
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2017-06-16 10:59:14 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了您的描述很佩服您的作息規(guī)律性,每天十一點半睡覺,入睡快,五六點起床,睡眠時間六個小時左右??茖W(xué)來講您的睡眠足夠,您是覺得睡眠少不舒服嗎?
      指導(dǎo)意見:
      有些糊涂是您覺得睡眠不舒服還是媽媽覺得您太累了希望您多休息?好像您現(xiàn)在白天比較累。這里是心理健康科,您來這里是想傾訴一下嗎?

2017-06-16 13:46 ask75567296w1 追問

我走錯科了???因為有時候工作壓力大的時候,會連續(xù)一周的做噩夢,醒了后又不記得做了什么夢。

2017-06-16 13:53醫(yī)生回答:

您是不是有些困擾做夢記不住的情況?夢是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細胞還在活躍的結(jié)果,可能與日常生活與壓力與情緒等等有關(guān),也有些毫無關(guān)系。您說到自己工作壓力大的時候會連續(xù)做夢,這可能就是您的白天的煩惱帶入了夢中。記或者不記得夢對您有什么特殊的意義嗎?

肖華
肖華 陽原縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長的高血壓,糖尿病,呼吸系統(tǒng)疾病;兒科的高熱驚厥 幫助網(wǎng)友:326
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2017-06-16 12:10:41 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的癥狀,體征,不應(yīng)該是病態(tài),也沒有神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見:
      人的睡眠一天達到六,七個小時就可,根據(jù)你所描述,你年輕,又沒有多夢,也沒有惡夢,不屬于病態(tài),不需要治療,你也不要思想負擔(dān)重,相信自己沒問題。
      以上是對“睡眠時間短,晚上一般十一點半左右睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-06-16 13:44 ask75567296w1 追問

您好大夫,我有時候工作壓力大的時候,就會連續(xù)一周的做噩夢,但是醒了后又都忘了做的什么夢

2017-06-16 15:08醫(yī)生回答:

工作壓力大就會出現(xiàn)做夢,睡不踏實,希望你合理安排工作,休息,做到勞逸結(jié)合。

2017-06-16 15:38醫(yī)生回答:

工作壓力大就會出現(xiàn)做夢,睡不踏實,希望你合理安排工作,休息,做到勞逸結(jié)合。

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