健康咨詢描述: 不會做仰臥起坐,我90斤,一個也起不來,小學(xué)就會做,而且做特別多,但是,現(xiàn)在居然不會啦
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況來看,這種應(yīng)該是由于平時(shí)活動少造成的
指導(dǎo)意見:
其實(shí)不是你做不了,是你的腹肌長時(shí)間沒有使用造成的,先做幾天卷腹,活動開了,就可以了
病情分析:
你好,很長時(shí)間不做的話是會生疏的,最好還是慢慢的去堅(jiān)持做的
指導(dǎo)意見:
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br />
病情分析:
你好。仰臥起坐主要靠腹肌的力量,而這個需要循序漸進(jìn),不能一下子速成。
指導(dǎo)意見:
建議飲食清淡一些。不要吃油膩燒烤油炸辣椒,適當(dāng)鍛煉身體,可以去健身房經(jīng)人引導(dǎo)下鍛煉。
以上是對“不會做仰臥起坐,我90斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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