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不會(huì)做仰臥起坐怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-14 08:59:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不會(huì)做仰臥起坐怎么辦

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高璐
高璐 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)骨折,關(guān)節(jié)脫位,半月板損 幫助網(wǎng)友：23974稱贊：2
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2021-01-14 10:21:44 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      一般多考慮為腰部及腹部肌肉無力可能，建議先做卷腹，建議在健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免過度勞累，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量，注意避免拉傷肌肉，同時(shí)進(jìn)行相關(guān)核心肌群的練習(xí)。

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