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女我現(xiàn)在是初三的學生

女 | 17歲 2017-06-13 00:38:27 2人回復來自白城市

健康咨詢描述：女我現(xiàn)在是初三的學生，馬上要中考，學習成績很好，全學年可以排在前十，可是我一聽到考試就會心里焦慮，不安，甚至不想去上學，馬上就要中考了，我不希望這樣的情緒影響我的考試成績，希望專家可以幫忙，謝謝！

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2017-06-13 06:51:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，不要太去在意理會考試的成績及排名。
      指導意見：
      把它當做一次軀體的測驗去看待，多尋求支持幫助，按照自己的節(jié)奏去學習，可以通過深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。

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2017-06-13 07:11:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你就是心理壓力太大了，放不開。
      指導意見：
      建議你就是放平心態(tài)，就把中考當成一般的考試就可以，不要給自己施加太大精神壓力。