健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是初三的學(xué)生,純身高173,體重146,想讓腿變長一點(diǎn)怎么,變長
你好,可以試試做一些運(yùn)動(dòng)讓腿拉長,如每天做單腳跳躍,各50下;膝蓋伸直,彎腰做手觸地的動(dòng)作,可以拉長腿部韌帶,讓腿變長;也可以多騎自行車,加大腿部運(yùn)動(dòng)量并且拉長。
你好,根據(jù)你描述的情況,建議應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)鍛煉身體,這樣才能夠讓身體長高。平時(shí)少吃辛辣生冷刺激性油膩食品,注意營養(yǎng),合理搭配,再多參加體育鍛煉,應(yīng)該會有好的效果。多喝溫開水。
你好,人體的身高主要由遺傳因素決定,你現(xiàn)在14歲,可以去醫(yī)院測一下骨齡,看看骨骼線有無閉合,如沒有閉合仍有長高可能,平時(shí)注意營養(yǎng)均衡,可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。
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