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身高165體重104有什么辦法能最快瘦下來

女 | 27歲 2017-06-09 18:47:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：身高165體重104有什么辦法能最快瘦下來？

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2017-06-09 18:59:03

      病情分析：
      你好，減肥的話主要是通過飲食的控制來加強(qiáng)體育鍛煉來綜合達(dá)到的。
      指導(dǎo)意見：
      一般可以多吃蔬菜，少吃葷菜，控制零食的攝入，多喝溫開水，少喝飲料，特別是碳酸飲料奶茶要減少攝入，每天有氧鍛煉40分鐘以上。

孫冬雪重慶兩江新區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 消化不良,胃痛,反胃,急性胃炎,慢性胃炎,鼓脹,上幫助網(wǎng)友：7046稱贊：4

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2017-06-09 19:22:24 我要投訴

      病情分析：
      看了您的病情與描述，建議您要使用健康有效的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      您可以采用飲食控制加運(yùn)動療法，早餐中餐吃七八分飽。晚餐少吃或不吃晚飯，過后運(yùn)動五公里。