醫(yī)生，我現(xiàn)在感覺真的很壓抑
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我現(xiàn)在感覺真的很壓抑，喜歡胡思亂想的，晚上睡不著，感覺失眠了，現(xiàn)在還在哺乳期，該怎么辦？
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病情分析：
你好，建議平時適當(dāng)減減壓，不去刻意理會那些胡思亂想，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
指導(dǎo)意見：
白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，可以吃點牛奶等調(diào)理睡眠，可以通過聊天等宣泄不良情緒。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你可能是心理壓力太大了，想事情太多了。
指導(dǎo)意見：
建議你有什么事最好說出來，或者換了環(huán)境緩解一下壓力，放松一下心情，不要想太多。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥睡眠枕來調(diào)理即可。
指導(dǎo)意見：
建議你平時注意合理安排飲食起居，把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調(diào)理，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，體魄金睡眠枕可以安神寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，有多項專利認(rèn)證，而且沒有副作用。
以上是對“醫(yī)生，我現(xiàn)在感覺真的很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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