腿就是瘦不了，怎么辦

      病情分析：
      你好，減肥第一要注意不要著急。不是說跑幾天一個月就馬上有明顯效果的。
      指導意見：
      其次是減肥要注意飲食管理做好。不做好飲食管理。就算有運動。很多時候吃一點零食就抵過你辛苦鍛煉消耗的了。注意飲食整體熱量控制好。飲食結構合理。加上堅持鍛煉。鍛煉不要單純跑步。多樣化一些為好。還有。別追求過瘦的體型

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導意見：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的

      病情分析：
      歐你好根據(jù)你說的情況只要不是特別的胖建議您不要去刻意的減肥那樣對身體是不好的
      指導意見：
      店里飲食上調節(jié)一下不要吃得過于飽飯要吃七八分飽左右然后不要吃太油膩的食物適當運動
      以上是對“腿就是瘦不了，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！