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請問我現(xiàn)在145斤，超胖

女 | 42歲 2017-06-07 20:52:53 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好，請問我現(xiàn)在145斤，超胖，有人給我說要我晚上喝點(diǎn)牛奶可以減肥，是真的嗎？我怕越喝越胖，求告知，謝謝

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2017-06-07 21:51:47 我要投訴

      病情分析：
      這個是真的，因?yàn)榕Ｄ淌且后w食物，不會在人人體內(nèi)產(chǎn)生脂肪，所以不會長胖。
      指導(dǎo)意見：
      你最好喝酸奶，因?yàn)樗崮炭梢砸种莆杆岬姆置冢梢钥刂剖秤?，所以有助于減肥。

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2017-06-07 21:53:58 我要投訴

      病情分析：
      肥胖對身體是無益的，決定減肥是很好的，如果能夠堅(jiān)持做到就更好了。
      指導(dǎo)意見：
      首先飲食是控制食量，晚上不吃或少吃，運(yùn)動是必須的，每天競走每次半小時，每天早晚各一次。