我在想什么會通過聲音來傳遞我的想法這讓我很煩惱很煩

      這個可能還是因為緊張焦慮引起的不舒服，那么平時要積極參加體育運動，陽光心態(tài)均衡，多樣化的飲食，充足的睡眠，戒煙限酒，那么你也可以做一個腦彩超，看一下大腦供的情況，也可以吃谷維素
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述情況，想通過聲音表達(dá)自己的想法，可以用唱歌的方式。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，可以用唱歌的方式表達(dá)自己的情感，平時注意調(diào)節(jié)心情，轉(zhuǎn)移注意力，清淡飲食，作息規(guī)律，祝健康！