睡覺以后一小時以內(nèi)會醒
健康咨詢描述： 從2018年開始我睡覺經(jīng)常十天半個月會睡著以后一小時內(nèi)醒來一次
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您的這種情況就屬于神經(jīng)衰弱的，這個一定要注意及時的用一些營養(yǎng)神經(jīng)的可以用些中藥柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸。平時有沒有壓力過大呀或者是說就是精神特別緊張的情況？
寧神的都沒有，幾年前因為受傷然后去上班一直反復(fù)發(fā)作，18年開始睡夢中會偶爾醒來，半年也就幾次而已，不過那時候有幾次中午睡兩小時感覺睡了很久這其中醒來了不下十次，到了19年又受傷，全面爆發(fā)，神經(jīng)性皮炎，皮膚白斑，安神的藥吃了沒用，還是會這樣，安眠藥醫(yī)生又不開，說沒那么嚴重，唉，都幾年了還不嚴重，現(xiàn)在基本上白天睡覺，晚上睡不著
到心理門診去看一下然后用一些中藥調(diào)一調(diào)。
去了也沒有用
自己調(diào)解心情。放松點
你好，很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的情況，睡覺不踏實，往往與過度勞累緊張，熬夜，情緒周圍環(huán)境等因素有關(guān)系。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天要適當?shù)倪\動放松心情。晚上睡覺前喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量。
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