想長高20厘米，不想變矮

      病情分析：
      按照你的年齡考慮可以繼續(xù)長高，身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運動都有一定的關(guān)系
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉，多進行彈跳運動，補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，正常生活即可
      

      病情分析：
      你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.
      指導意見：
      防止偏食.另外多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿、跳高或引體向上等體育運動.