我不怎么運動，一次性做完了兩百個深蹲

      病情分析：
      你好，你這種情況屬于正?，F(xiàn)象，平時不鍛煉，一次性運動后會出現(xiàn)肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      這是因為大量運動后體內(nèi)乳酸堆積出現(xiàn)全身酸痛，建議可以適當(dāng)?shù)倪\動放松肌肉，也可以熱敷疼痛處。
      

      病情分析：
      你這樣的情況是肌肉劇烈運動后肌酸代謝不出去引起的，是運動過量引起的，不要太緊張了。
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意點衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，慢慢來吧，可以自己按摩按摩，過一段時間自己就會好的，不要太緊張了。
      醫(yī)生詢問：
      請問還有其他不適嗎