經(jīng)常中午失眠怎么辦呢

      這個(gè)倒不是什么太大的問題，這是一個(gè)正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)這種情況的，可能是說在這種剛進(jìn)入放松狀態(tài)的時(shí)候，神經(jīng)還是處于這種興奮的狀態(tài)，一旦快到這個(gè)徹底放松的時(shí)候，我們就進(jìn)入了這個(gè)緊張的狀態(tài)，所以說才會(huì)有這種情況。

      病情分析：
      這個(gè)主要是由于睡眠的原因?qū)е碌?，與周圍的環(huán)境也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于緩解改善這種問題的，不要有太大的心理壓力。

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，有可能是與中午吃飯過多有關(guān)，胃內(nèi)食物消化，有可能引起大腦皮層興奮，還是注意午飯適中，飯后活動(dòng)一下，定時(shí)休息，定點(diǎn)上班。
      指導(dǎo)意見：
      你好！上班族常常都有這樣的感覺，建議午飯適中，不要吃刺激性辛辣生冷油炸食品，或喝酒，飯后活動(dòng)一下，定時(shí)休息，定點(diǎn)上班，放松心情保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)，愉快上班，沒有煩惱。
      以上是對(duì)“經(jīng)常中午失眠怎么辦呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的這種情況是入睡比較慢造成的，如果不是太困的話，可以躺著休息一會(huì)，不需要一定要睡著，否則的話，入睡難的人就會(huì)出現(xiàn)您說的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃一些小米，大棗，百合，靈芝，黃花菜，杏仁，核桃，蜂蜜，魚類，牛奶等，都有助于睡眠，造成良好的睡眠習(xí)慣。