肚子偏胖，想減肚子，我現(xiàn)在體重190

      病情分析：
      你好，這樣的情況可不是單純偏胖而已，是屬于肥胖的。BMI指數(shù)是32.11（理想指數(shù)是18.5至23.9），是要積極減肥的。不然持續(xù)肥胖。對(duì)后面健康來(lái)說(shuō)是容易增加基礎(chǔ)疾?。ㄈ缣悄虿「哐獕旱龋┛赡艿?。對(duì)形象也不利的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意減肥是加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。注意堅(jiān)持。不要求快。不要節(jié)食或者去相信所謂減肥藥之類的。
      

      病情分析：
      你的體型是偏胖了，要嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，逐漸減輕體重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，少吃辣不喝酒不抽煙，避免熬夜，避免壓力大，營(yíng)養(yǎng)均衡，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，祝你健康！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴，計(jì)算您的bmi值為32.3，處于肥胖的范圍，建議您及時(shí)控制體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您及時(shí)控制體重，通過(guò)科學(xué)改善飲食，增加體育鍛煉等方式，忌辛辣刺激油膩食物，多吃蔬菜，多喝溫水，一日三餐按時(shí)吃，不建議通過(guò)吃減肥藥，絕食等方式控制體重，會(huì)損害身體健康。
      
      以上是對(duì)“肚子偏胖，想減肚子，我現(xiàn)在體重190”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！以你的身高和體重，目前來(lái)講，你確實(shí)是有一些胖的。我建議你可以控制熱量，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要有一個(gè)規(guī)律的進(jìn)食和作息的時(shí)間，因?yàn)榉逝挚梢砸l(fā)多種疾病，比如說(shuō)冠心病高血脂高尿酸血癥，所以說(shuō)，你一定要制定一個(gè)綠色健康的減肥方案。