肚子偏胖，想減肚子，我現(xiàn)在體重190

      病情分析：
      你好，這樣的情況可不是單純偏胖而已，是屬于肥胖的。BMI指數(shù)是32.11（理想指數(shù)是18.5至23.9），是要積極減肥的。不然持續(xù)肥胖。對后面健康來說是容易增加基礎疾?。ㄈ缣悄虿「哐獕旱龋┛赡艿?。對形象也不利的。
      指導意見：
      注意減肥是加強鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。注意堅持。不要求快。不要節(jié)食或者去相信所謂減肥藥之類的。
      

      病情分析：
      你的體型是偏胖了，要嚴格控制飲食，加強身體鍛煉，逐漸減輕體重
      指導意見：
      平時規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，少吃辣不喝酒不抽煙，避免熬夜，避免壓力大，營養(yǎng)均衡，適量運動，保持良好的心態(tài)，祝你健康！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴，計算您的bmi值為32.3，處于肥胖的范圍，建議您及時控制體重。
      指導意見：
      建議您及時控制體重，通過科學改善飲食，增加體育鍛煉等方式，忌辛辣刺激油膩食物，多吃蔬菜，多喝溫水，一日三餐按時吃，不建議通過吃減肥藥，絕食等方式控制體重，會損害身體健康。
      
      以上是對“肚子偏胖，想減肚子，我現(xiàn)在體重190”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！以你的身高和體重，目前來講，你確實是有一些胖的。我建議你可以控制熱量，多運動。
      指導意見：
      一定要有一個規(guī)律的進食和作息的時間，因為肥胖可以引發(fā)多種疾病，比如說冠心病高血脂高尿酸血癥，所以說，你一定要制定一個綠色健康的減肥方案。