小腿粗怎么減，減的話多久能看出效果――~~~

      關(guān)于減肥，你必須管住嘴邁開(kāi)腿，平時(shí)注意飲食，避免油膩油炸的食物，多吃青菜，多吃水果。最好配合動(dòng)力健身。盡量不要吃減肥藥，對(duì)身體損傷比較大，要正常的飲食規(guī)律的飲食，注意飲食量。比如說(shuō)吃一些熱量低的食物，牛肉干兒。青菜水果為主就可以，比如說(shuō)黃瓜，西紅柿
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，小腿粗怎么減，減的話多久能看出效果，不知道是怎么辦才好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你現(xiàn)在要減肥的情況，如果要減肥就要主動(dòng)減肥，每頓飯不要吃的太飽，堅(jiān)持跑步，小腿部就會(huì)變細(xì)的。
      

      單純減小腿是很難的，這種局部的減小腿往往都是失敗的，除非是醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)單純的打瘦腿針，但是并不是都可取的。所以，不要過(guò)度關(guān)注小腿粗。
      
      以上是對(duì)“小腿粗怎么減，減的話多久能看出效果――~~~”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一個(gè)永恒的話題，有一個(gè)比較健康的辦法，不過(guò)是需要進(jìn)行堅(jiān)持進(jìn)行的，然后就是
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要控制飲食，減少能量的攝入，再有就是需要進(jìn)行適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，至少要堅(jiān)持三個(gè)月時(shí)間的