小腿粗怎么減，減的話多久能看出效果――~~~

      關(guān)于減肥，你必須管住嘴邁開腿，平時注意飲食，避免油膩油炸的食物，多吃青菜，多吃水果。最好配合動力健身。盡量不要吃減肥藥，對身體損傷比較大，要正常的飲食規(guī)律的飲食，注意飲食量。比如說吃一些熱量低的食物，牛肉干兒。青菜水果為主就可以，比如說黃瓜，西紅柿
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，小腿粗怎么減，減的話多久能看出效果，不知道是怎么辦才好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在要減肥的情況，如果要減肥就要主動減肥，每頓飯不要吃的太飽，堅持跑步，小腿部就會變細(xì)的。
      

      單純減小腿是很難的，這種局部的減小腿往往都是失敗的，除非是醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)單純的打瘦腿針，但是并不是都可取的。所以，不要過度關(guān)注小腿粗。
      
      以上是對“小腿粗怎么減，減的話多久能看出效果――~~~”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一個永恒的話題，有一個比較健康的辦法，不過是需要進(jìn)行堅持進(jìn)行的，然后就是
      指導(dǎo)意見：
      需要控制飲食，減少能量的攝入，再有就是需要進(jìn)行適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥，至少要堅持三個月時間的