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大腿粗怎么減效果更好?

女 | 22歲 2019-11-11 11:30:22 5人回復 來自無錫市

健康咨詢描述: 擁有精致而且性感的雙腿,可以在夏天的時候穿著心愛的小短裙,對于腿粗的我來說,該選擇什么方式來瘦腿效果更好呢?

想得到怎樣的幫助:將大腿粗壯得到有效的改善用什么方法效果比較好

醫(yī)生回復區(qū)

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2019-11-11 17:36:49 我要投訴

      大腿粗壯,多數(shù)是由于遺傳因素有關,但是如果脂肪比較多的話,可以做一些腿部的運動。另外需要控制飲食,不要吃過于油膩的食物,經(jīng)常吃一些新鮮的水果蔬菜。
      

王秀英
王秀英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 藥物調(diào)劑,精麻藥品使用,藥物不良反應等 幫助網(wǎng)友:8828稱贊:1
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2019-11-11 17:24:28 我要投訴

      減肥要控制飲食,少吃或不吃含精制糖的甜食,飲料精加工食品,多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶等??梢赃M行一些針對腿部的訓練,比如對腿部進行按摩、仰臥蹬車、平板支撐等運動。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2019-11-11 17:26:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高體重具體是多少,有體重過重嗎?這種情況考慮如果有體重過重,首先需要減輕體重。
      指導意見:
      建議你平時注意飲食控制與體育鍛煉減輕體重,如果沒有體重過重,只是單純的雙腿粗,考慮平時注意按摩雙腿,多進行跳躍,練習瑜伽等都是不錯的選擇。
      
      以上是對“大腿粗怎么減效果更好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網(wǎng)友:2829
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2019-11-11 17:27:53 我要投訴

      病情分析:
      腿部減肥的方法有瑜伽、腿部穴位按摩、局部刮痧、跳繩、彈跳運動、動感單車、游泳、拉伸等,均可有效的進行腿部減肥。
      指導意見:
      平時主意飲食,多吃蔬菜水果,少吃油炸,高脂高糖的食物,三餐規(guī)律,避免暴飲暴食,每天堅持運動
      

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zsdoc91676333l8 其他 幫助網(wǎng)友:1286
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2019-11-11 11:30:31 我要投訴

      你好,想達到更好的瘦腿效果的話,相信大多數(shù)的求美者都嘗試過運動減肥,嘗試過節(jié)食減肥,但是效果是很微妙的,可能有部分的求美者還嘗試過痛各種減肥藥等藥物進行減肥,可能它較小速度很快,但是反彈的速度也是很快的。其實,想進行瘦腿的話,我們還是應選擇正規(guī)的整形機構進行科學的減肥,才能達到更好的效果。想進行瘦大腿求美者們,可以通過腿部吸脂方式來幫助自己擁有一雙性感的大長腿。
      

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