健康咨詢描述: 擁有精致而且性感的雙腿,可以在夏天的時候穿著心愛的小短裙,對于腿粗的我來說,該選擇什么方式來瘦腿效果更好呢?
想得到怎樣的幫助:將大腿粗壯得到有效的改善用什么方法效果比較好
大腿粗壯,多數(shù)是由于遺傳因素有關,但是如果脂肪比較多的話,可以做一些腿部的運動。另外需要控制飲食,不要吃過于油膩的食物,經(jīng)常吃一些新鮮的水果蔬菜。
減肥要控制飲食,少吃或不吃含精制糖的甜食,飲料精加工食品,多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶等??梢赃M行一些針對腿部的訓練,比如對腿部進行按摩、仰臥蹬車、平板支撐等運動。
病情分析:
你好,你的身高體重具體是多少,有體重過重嗎?這種情況考慮如果有體重過重,首先需要減輕體重。
指導意見:
建議你平時注意飲食控制與體育鍛煉減輕體重,如果沒有體重過重,只是單純的雙腿粗,考慮平時注意按摩雙腿,多進行跳躍,練習瑜伽等都是不錯的選擇。
以上是對“大腿粗怎么減效果更好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
腿部減肥的方法有瑜伽、腿部穴位按摩、局部刮痧、跳繩、彈跳運動、動感單車、游泳、拉伸等,均可有效的進行腿部減肥。
指導意見:
平時主意飲食,多吃蔬菜水果,少吃油炸,高脂高糖的食物,三餐規(guī)律,避免暴飲暴食,每天堅持運動
你好,想達到更好的瘦腿效果的話,相信大多數(shù)的求美者都嘗試過運動減肥,嘗試過節(jié)食減肥,但是效果是很微妙的,可能有部分的求美者還嘗試過痛各種減肥藥等藥物進行減肥,可能它較小速度很快,但是反彈的速度也是很快的。其實,想進行瘦腿的話,我們還是應選擇正規(guī)的整形機構進行科學的減肥,才能達到更好的效果。想進行瘦大腿求美者們,可以通過腿部吸脂方式來幫助自己擁有一雙性感的大長腿。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線