健康咨詢描述: 我屁股很大腿很粗他們說喝茶可以瘦不知道該喝什么也不知道要怎么瘦下來之前運動總是三分鐘熱度堅持不下來
減肥是一個長期的過程,必須有距離,不能靠三分鐘,熱血,建議平時不要吃油炸的食物,油條,油炸糕,油炸薯片都不要吃,每天堅持又要運動至少一小時,可以經常游泳,騎自行車,盡量不要用用減肥藥。
病情分析:
肥胖給很多人帶來了困擾,最有效的方法就是平時通過鍛煉。
指導意見:
少吃油膩的食物,晚上不要吃太多,每天要堅持運動,不要吃熱量太高的食物,
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