病情分析:
如果是體型偏瘦的情況下,增肌首先要保證足夠的蛋白質(zhì)的補充才行。
指導(dǎo)意見:
練馬甲線的方法,光靠跑步肯定是效果不太明顯的,俯臥撐、平板撐、端腹等多重訓(xùn)練結(jié)合進行。
病情分析:
像這種情況來說,近期要注意配合身體營養(yǎng)的補充,適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?br /> 指導(dǎo)意見:
保持良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,注意營養(yǎng)的補充來提高身體的素質(zhì)。切記超負(fù)荷的勞累
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