自己體質(zhì)偏瘦想長肉，增肌

      年輕人代謝率較高，進食較多不發(fā)胖一般是正常的，不過如果伴有心慌多汗，怕熱，心煩易怒，這些癥狀需要檢查一下甲狀腺功能，因為甲亢時會有多食而消瘦的表現(xiàn)。平時注意適當運動，兩餐之間可以適當加餐。
      

      體瘦，一般與胃脾氣虛有關。建議：1平時注意保暖，避免受涼，接觸冷空氣，進食冷飲。2適量煅練身體，增強體質(zhì)。3可給予人參健脾丸健脾益氣，保和丸開胃消食。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于脾胃虛弱，可以試試口服人參健脾丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，適當增加運動，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      
      以上是對“自己體質(zhì)偏瘦想長肉，增肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，身體偏瘦大多是由于脾胃功能不好造成的。這種情況首先要調(diào)理脾胃，之后還要從飲食營養(yǎng)方面進行調(diào)理。同時還需要配合著適量的運動以及精神等各方面的調(diào)理。