自己體質(zhì)偏瘦想長(zhǎng)肉，增肌

      年輕人代謝率較高，進(jìn)食較多不發(fā)胖一般是正常的，不過(guò)如果伴有心慌多汗，怕熱，心煩易怒，這些癥狀需要檢查一下甲狀腺功能，因?yàn)榧卓簳r(shí)會(huì)有多食而消瘦的表現(xiàn)。平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，兩餐之間可以適當(dāng)加餐。
      

      體瘦，一般與胃脾氣虛有關(guān)。建議：1平時(shí)注意保暖，避免受涼，接觸冷空氣，進(jìn)食冷飲。2適量煅練身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予人參健脾丸健脾益氣，保和丸開(kāi)胃消食。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮屬于脾胃虛弱，可以試試口服人參健脾丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“自己體質(zhì)偏瘦想長(zhǎng)肉，增肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，身體偏瘦大多是由于脾胃功能不好造成的。這種情況首先要調(diào)理脾胃，之后還要從飲食營(yíng)養(yǎng)方面進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)還需要配合著適量的運(yùn)動(dòng)以及精神等各方面的調(diào)理。