肥胖形了，身高160體重180我生過一個孩子有贅肉

      如果想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行養(yǎng)運動減肥，每天堅持兩個小時走步或跑步都有助于達到減肥的效果減肥的過程是個堅持的過程，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈。
      

      病情分析：
      你好，美容院很多其實也并不是健康的減肥手段的。而且減肥其實并不是說你這一時成功了以后就不會胖的。不養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣。以后還是容易反彈的。如果是錯誤的減肥方式。反彈可能更厲害
      指導(dǎo)意見：
      建議真正想要達到好的身材。請?zhí)ぬ崒嵉腻憻捙浜巷嬍彻芾泶龠M減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。不要節(jié)食或者以為用點什么減肥產(chǎn)品就可以減肥。平時自己都要保持的
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      
      以上是對“肥胖形了，身高160體重180我生過一個孩子有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，這種減肥方法健康又沒有副作用，首先要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果會很明顯的。