我比較瘦，但只有肚子上贅肉多

      這種情況最好采取科學有效的減肥辦法，不要吃高熱量食物，經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉呼啦圈等每日三餐，每餐主食不要超過二兩，長期堅持最好經(jīng)常轉呼啦圈。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為腹部肥胖導致的不適癥狀。
      指導意見：
      建議您：可以睡前和起床前做仰臥起坐，慢慢增加，堅持一段時間就會有效果的。
      

      病情分析：
      這是缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
      指導意見：
      吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
      
      以上是對“我比較瘦，但只有肚子上贅肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！