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整體比較瘦,想了解去掉肚子上的贅肉方法。

男 | 17歲 2019-10-22 14:59:51 3人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述: 整體較瘦,就是肚子有點肥。身高180體重128整體比較瘦,單純肚子有肥肉。飲食晚上都吃方便面。不怎么太運動。想了解什么情況,然后要怎么減肥

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王秀英
王秀英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 藥物調劑,精麻藥品使用,藥物不良反應等 幫助網友:8828稱贊:1
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2019-10-23 12:04:20 我要投訴

      身高180,標準體重應該在75公斤左右,你現(xiàn)在的體重64公斤偏瘦。晚上吃方便面不健康,缺乏營養(yǎng)。要合理飲食,多選擇優(yōu)質的蛋白質,比如魚類,肉類,牛奶,雞蛋,豆制品等。要多運動,同時注意對腹部的訓練。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網友:21749稱贊:10
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2019-10-23 12:02:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是體重不重,只是腹部有點脂肪,這種情況考慮需要進行運動鍛煉減少腹部脂肪。
      指導意見:
      建議你平時可以進行仰臥起坐,游泳,鍛煉腹部肌肉,注意飲食營養(yǎng)均衡不要挑食,經常進行體育鍛煉可以增強體質。
      

范宏
范宏 棗莊市胸科醫(yī)院   主管護師 擅長: 肺結核、糖尿病、高血壓等疾病的預防。 幫助網友:1758
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2019-10-23 12:06:02

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的敘述,你是身高180厘米,體重128斤,屬于偏瘦體重。
      指導意見:
      建議!你的身高體重屬于偏瘦了,如果感覺肚子上有些贅肉,那應該是久坐不運動的原因,可以適當?shù)淖鲂┭雠P起坐,應該會有效果,祝你健康!
      
      以上是對“整體比較瘦,想了解去掉肚子上的贅肉方法?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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