女17身高170體重164然后肉是實的好減嗎怎么樣

      身高170厘米，標準體重應該是65公斤，目前你的體重是明顯超標的，建議每日三餐，每餐主食不要超過二兩，最好每天堅持有氧運動至少一小時，長期堅持減肥肯定會成功。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，建議您需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物和過于油膩的食物的攝入，盡量能用蔬菜和水果來進行代替，保證一定強度鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖有遺傳基因或者飲食過多營養(yǎng)過剩造成的。
      指導意見：
      首先你要根據(jù)目前的飲食調(diào)節(jié)，盡量在營養(yǎng)飲食的情況下控制飲食，特別是晚上少吃，早晚鍛煉身體，清淡飲食，少吃或者不吃零食。
      
      以上是對“女17身高170體重164然后肉是實的好減嗎怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！