怎樣瘦肌肉腿，怎樣搭配食物

      病情分析：
      你好,小腿上有肌肉減起來還是比較費力的,首先,建議您盡量不要跑跳,
      指導意見：
      能讓腿歇著就歇著,這樣經過大約1-2個月,肌肉就沒有了,然后就是需要減掉肌肉轉化來的肥肉,這個比較簡單,注意節(jié)食就可以的,
      

      你好很高興為你解答，建議飲食控制，多吃水果蔬菜，建議跑步，多運動，避免長時間久坐，多喝水，可以練練瑜伽，避免吃大魚大肉，
      
      以上是對“怎樣瘦肌肉腿，怎樣搭配食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.盡可能做有氧運動如跑步.
      指導意見：
      仰臥起坐瘦腹部.跑步機.騎自行車鍛煉瘦腿.俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等

      病情分析：
      你好，根據你的情況。應及時正確健康的鍛煉減肥。也可以去健身房健身。
      指導意見：
      平時多運動。做俯臥撐，仰臥起坐。舉啞鈴。平時飲食注意清淡，少食高鹽高脂肪食物及油炸食物。