失眠有一年時(shí)間了，也服了一些藥

      您好，根據(jù)您所描述的病情，若有失眠，最好結(jié)合臨床癥狀以及舌脈而查明引起失眠的原因；中醫(yī)認(rèn)為都是由于心血虧虛、或者驚恐?jǐn)_及心神而導(dǎo)致的；建議平時(shí)要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，保證心情舒暢。不要喝咖啡，濃茶等興奮性飲品。

      你目前睡失眠，有了一年的時(shí)間，那么你就應(yīng)該調(diào)整你的睡眠紀(jì)律，白天多運(yùn)動(dòng)可以多曬日光浴，減少褪黑素的釋放，在晚上的話就要給予自己一個(gè)安靜的環(huán)境，不要去胡思亂想和吃興奮性的食物，少量間斷的吃一些助眠的藥物，也可以給予中藥，比如甜夢(mèng)口服液或者是酸棗仁口服液。

      病情分析：
      目前根據(jù)您所提供的情況伴有失眠的存在，可由于精神刺激，勞累或者神經(jīng)因素等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)可以考慮口服地西泮或者艾司唑侖治療，平時(shí)注意休息，保持心情愉悅。
      以上是對(duì)“失眠有一年時(shí)間了，也服了一些藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！