肥胖，體重88公斤，希望瘦身

      現(xiàn)在您的體重是超胖的，這跟生完孩子以后營(yíng)養(yǎng)豐富是有一定關(guān)系的，如果現(xiàn)在你沒有哺乳的負(fù)擔(dān)，我建議您首先要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常缓竺刻於家羞\(yùn)動(dòng)，可以找一個(gè)健身鍛煉，做一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天堅(jiān)持下去。
      

      你好，根據(jù)你的描述是有點(diǎn)超重，最理想的減肥方法，是通過適當(dāng)節(jié)食，加規(guī)律的體育鍛煉。堅(jiān)持有氧活動(dòng)如慢跑、快走等，至少每周鍛煉五天，每次堅(jiān)持40分鐘以上，要持之以恒，這樣既可以鍛煉身體，又可以達(dá)到減肥的目的。