演講緊張，提前一年就開(kāi)始焦慮

      病情分析：
      你好！從你描述來(lái)看，這是焦慮表現(xiàn)。是社會(huì)心理因素導(dǎo)致的，這種情況要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免心得安治療，心得安是心血管藥物，雖然能抗焦慮，同時(shí)也能降低心率，但是對(duì)心血管還是有影響，不能長(zhǎng)期服用，情況緊急可以服用安定類控制緊張焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松。既然是演講對(duì)你這么重要，平時(shí)在找到機(jī)會(huì)演練，熟悉以后有底氣，就不那么害怕了
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，演講對(duì)您來(lái)說(shuō)很重要，提前一年就開(kāi)始焦慮，吃不下睡不好，發(fā)病一場(chǎng)，這讓您很痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，不要讓它影響到您現(xiàn)在的美好生活，只要您做好充足準(zhǔn)備，演講就不會(huì)有問(wèn)題。相信自己，如果擔(dān)心哪做不好，可以多練習(xí)，在家講給家人聽(tīng)，讓她們多給您提提建議，讓自己做的更好。
      

      病情分析：
      你好，你演講緊張是正常現(xiàn)象，但是提前一年就開(kāi)始焦慮考慮你是因?yàn)樾睦矸矫娴膯?wèn)題導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要多注意休息，保持心情舒暢，不要想太多，適當(dāng)鍛煉放松心情，不要給自己太大的壓力。
      
      以上是對(duì)“演講緊張，提前一年就開(kāi)始焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！