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我17歲，140斤以上
男 | 17歲 2017-05-21 00:02:43
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我17歲，140斤以上，身高170，太胖了，我現(xiàn)在是晚上不吃晚飯，晚上跑步，這樣會(huì)減肥嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:03:12 我要投訴
根據(jù)身高體重不屬于肥胖，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，如果要減掉幾斤的話，可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)同時(shí)可以配合仰臥起坐，引體向上，平板支撐等運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好，平時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在八分飽，平時(shí)少吃油炸食品，少喝碳酸飲料多吃蔬菜水果。
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